「またコンビニ飯か…」という罪悪感と出費のジレンマ
仕事が終わるのは夜遅く。
帰ってから料理なんてとても無理。
気づけば今日もセブンでおにぎりとチキン、ファミマでカフェラテ。
そんな生活、心当たりありませんか？
「本当は自炊した方がいいのは分かってる。でも時間がない」
「毎日コンビニで1,000円くらい使ってる気がする…」
実は、あなたと同じような20代男性はたくさんいます。
エネチェンジなど複数の調査によると、
20代一人暮らし男性の月の食費は平均約4〜5万円。
そのうち半分近くを外食・コンビニ食が占めているというデータもあります。
なぜコンビニ利用が多くなるのか
時間・体力・手間。現実的なハードルが高い
仕事から帰ってきて料理をしようとすると、
食材を買い、切って、焼いて、洗い物をして…と1時間以上かかります。
一方でコンビニなら、寄って5分で完結。
忙しい社会人にとって「便利さ」は圧倒的な正義です。
さらに、家に調理器具が揃っていなかったり、
そもそも1人分を作るとコスパが悪かったり。
「自炊はコストが安い」と言われがちですが、
実際には光熱費・食材ロスを含めると1食500〜600円になることもあります。
一方でコンビニ弁当や惣菜は1食600〜800円前後。
価格差は意外と小さいのに、手間は圧倒的に少ない。
この“手軽さ”こそ、20代男性がコンビニを多用する理由なのです。
そこで今回はコンビニ利用などが多くなりがちな、20代男性向けのクレジットカードを5選を紹介していきます。
今回の記事を最後まで読めば、外食費が多くなりやすいコンビニでも、お得に支払うことが出来るようになります。
今回の記事で分かること✓
・コンビニ利用が多くない理由
・コンビニで得するクレジットカードの選び方
・オススメカード5選
・使ってみた場合のシミュレーション
・コンビニを賢く利用するコツ
“コンビニ中心支払い”で得するクレジットカードの選び方
忙しい生活でコンビニを使うなら、
「どうせ使うならお得に」が大事。
選ぶべきポイントはこの4つです👇
| チェックポイント | 内容 |
|---|---|
| コンビニ特約 | セブン・ファミマ・ローソンなどで高還元になるカード |
| タッチ決済優遇 | VisaタッチやMastercardタッチで還元率アップ |
| ナンバーレス設計 | カード番号非表示で安心・安全 |
| サブカード活用 | コンビニ特化カード＋汎用カードの組み合わせで最強に |
おすすめカード5選
🥇第1位：三井住友カード（NL）
💡基本スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 永年無料 |
| 通常還元率 | 0.5％ |
| コンビニ特約還元 | 最大7％（タッチ決済時） |
| 対象店舗 | セブン-イレブン／ファミマ／ローソン／マクドナルド |
| ブランド | Visa／Mastercard |
🚀おすすめポイント
とにかく「コンビニ利用最強」。
Visaのタッチ決済で支払うと、上記4店舗で最大7％還元という驚異の数字。
毎日使うコンビニやマックで自動的にポイントが貯まります。
さらに、カード番号が印字されていない「ナンバーレスデザイン」なので、
落としたり見られたりしても安心。
アプリでリアルタイムに明細確認ができるのも便利です。
「働く20代男性が最初に持つべき一枚」と言っても過言ではありません。
🥈第2位：楽天カード
💡基本スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 永年無料 |
| 通常還元率 | 1.0％ |
| コンビニ特約還元 | 楽天ペイ連携で最大1.5％〜2.0％ |
| ブランド | Visa／Mastercard／JCB／Amex |
🚀おすすめポイント
楽天カードは「万能型」。
コンビニ単体では三井住友カードに劣りますが、
楽天ペイ＋楽天カードを組み合わせると、どのコンビニでも1.5〜2.0％還元を実現。
さらに、楽天市場や楽天モバイルを使う人なら、
SPU（スーパーポイントアッププログラム）で還元率がどんどん上がるのも魅力。
日用品・日々の買い物・公共料金などをまとめると、
知らないうちに数千ポイント貯まることも。
「生活全体をお得にしたい人」にベストなカードです。
🥉第3位：JCB CARD W
💡基本スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 永年無料（39歳以下申込限定） |
| 通常還元率 | 1.0％（常時ポイント2倍） |
| コンビニ特約還元 | 最大5.5％（セブン・Amazon利用） |
| ブランド | JCB |
🚀おすすめポイント
若年層限定の特典が多く、「20代のうちに作ると一生お得」。
セブン-イレブンとAmazon利用で還元率が跳ね上がります。
さらに、海外旅行保険付き・JCBオリジナル特典もあり、
日常使い＋旅行どちらでも活躍。
セブン派の人にはかなりおすすめです。
第4位：リクルートカード
💡基本スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 永年無料 |
| 通常還元率 | 1.2％（常時） |
| コンビニ特約 | なし（ただし全店舗共通で高還元） |
| ブランド | Visa／Mastercard／JCB |
🚀おすすめポイント
「どこで使っても高還元」という安定感が魅力。
コンビニに限らず、光熱費・スマホ代・通販など全方位対応。
nanacoチャージや楽天Edyでもポイントがつくのも珍しい強みです。
地味に強く、長く使える。
“堅実派の20代男性”にぴったりな一枚。
第5位：エポスカード
💡基本スペック
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 年会費 | 永年無料 |
| 通常還元率 | 0.5〜2.5％ |
| 優待店舗 | 飲食・映画・カフェなど10,000店以上 |
| ブランド | Visa |
🚀おすすめポイント
マルイ発行のカードとして有名ですが、
実は飲食・カフェ・映画などの優待特典が超充実。
外食が多い20代男性なら、コンビニ以外の「週末の娯楽費」も節約できます。
ゴールドカードへのインビテーションも比較的出やすく、
長期的に使っても損がないカードです。
実例シミュレーション
| 条件 | コンビニ支出30,000円／月 × 12ヶ月 |
|---|---|
| 三井住友カード（NL） | 約2,500円相当ポイント還元 |
| 楽天カード＋楽天ペイ | 約1,800円相当ポイント還元 |
| JCB CARD W | 約1,500円相当ポイント還元 |
| リクルートカード | 約1,400円相当ポイント還元 |
| エポスカード | 約900円相当ポイント還元 |
1年間で数千円の差が出ることがわかります。
特に三井住友カードNLは、コンビニ特化カードとしてダントツです。
コンビニ利用を賢くするコツ
- Visaタッチ／Mastercardタッチを使う
→ 対象カードで還元率が跳ね上がる（NL系は必須） - 対象時間帯・店舗を把握する
→ ファミマ・ローソンはタッチ決済限定など条件あり - キャンペーン期間を狙う
→ 新生活・年末などのポイント増額キャンペーンを狙うと倍増
利用シーンに合わせて考えよう
今回の記事では、20代男性にオススメのクレジットカードを紹介しました。
20代男性は、仕事に忙しくコンビニなどの利用が多くなり、外食利用が多くなると思います。
そんな時でも、上手くクレジットカードを使い、上手に節約していきましょう。
今回紹介したクレジットカードを下記にまとめました。
| ランク | カード名 | 特徴 |
|---|---|---|
| 🥇1位 | 三井住友カード（NL） | コンビニ・マックで最強の7％還元 |
| 🥈2位 | 楽天カード | 日常生活のすべてをポイント化できる万能カード |
| 🥉3位 | JCB CARD W | 若年層限定のセブン・Amazon特化型 |
| 4位 | リクルートカード | 常時1.2％の安定した高還元 |
| 5位 | エポスカード | 外食・映画などの優待が豊富 |
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